笹塚のエステ・ダイエット・毛穴 フェイシャル。ブライダル・エステ。痩身、EMSマシーン。

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平日・土 9:30 〜 20:30
日祝 13:00 〜 20:00
(上記以降の時間帯はお問合せください)


東京都渋谷区笹塚1-22-7
ラフォーレ嶋田2F 202
地図

■こんな症状に■
ダイエット・痩身
肩こり・腰痛、冷え性、むくみ
肥満、ニキビ、肌荒れ、倦怠感
ストレス、眼精疲労、便秘、
運動不足、疲れが取れない、
何となく感じるからだの不調

■施術内容■
痩身エステ
経絡マッサージ
アロマオイルマッサージ
リンパマッサージ
顔マッサージ・フェイシャルエステ
デトックス、骨盤矯正、輪郭矯正
高周波機器(EMS)施術
リフレクソロジー等

【提携】
プラセンタ注射・にんにく注射
(笹塚アールエムシークリニック)


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■2014年09月28日(Sun)  職場見学
1411901902412.jpg 640×480 67K先日、はるばる北海道から職場見学に来てくれた柔道整復科のお2人です♪

■2014年09月21日(Sun)  マッチ先生
2014-09-07-15-55-03_deco.jpg 1536×2048 330K8月のある日…
この日はマッチ先生のお誕生日。
豪華なケーキでお祝いしました♪

マッチ先生オメデト〜('ω')ノ

■2014年09月21日(Sun)  ハロウィーン
2014-09-10-20-54-07_deco.jpg 1536×2048 421K過ごしやすい季節となってきましたね。
私のよくいくごはん屋さんももうすっかり秋の仕様になっておりました。
もう秋ですね〜

2014年09月07日(Sun) 
home_visual_20121029_1.jpg 1280×410 311K初屋形船に乗りました!
結構揺れるんですね…
お刺身、カニ、普段たべれないもの
たくさんたべました!
すっごく楽しかったです(^-^)
また乗りたーい!

■2014年08月07日(Thu)  夏バテ
080327_kori.jpg 560×420 124K今の時期にぴったりな夏バテについてです。



冷房や冷たい飲み物・食べ物の摂り過ぎによる体の冷えや、汗をかかないなどの生活は、体内の自然のリズムを狂わせ、夏バテの原因になります。
症状はさまざまですが、夏バテのタイプは3つあります。

ゝさ(ききょ)

暑さによって体力が消耗したために、力が出ない状態。

主な症状…食欲低下・元気がでない・だるい・めまいなど。
夏風邪を引きやすいのもこのタイプです。

対処法…高タンパク質で栄養バランスの取れた食事を1日3回きちんと摂って、十分睡眠を取りましょう。

陰虚(いんきょ)

汗など体内の水分を失い脱水症状に近い状態。

主な症状…口が渇く・手足がほてる・のぼせなどの症状があり、イライラ、食欲不振、頭痛などが起こります。

対処法…炎天下での運動は避け、運動前と後に十分に水分を補いましょう。そして栄養価の高いスープなどで水分と栄養を補給しましょう。

湿邪(しつじゃ)

冷たい飲み物や食べ物をとりすぎて胃腸の消化吸収や水分代謝が悪いことが原因です。また冷房によって新陳代謝が悪くなり、体内に悪い水分がたまり、夏太りの大きな要因となります。

主な症状…だるい・むくみ・下痢などがあります。

撃退法…適度な運動で汗をかき、体を温めましょう。

この3つに対応するために共通して大事なのが食事です!
食欲がないからといって、冷たい飲み物やおかずなしの麺類ばかりを摂っていると胃液が薄くなり食欲が落ちます。

しかし体がだるい時、あれこれ料理を作るのも面倒なものです(+o+)
そんな時は、温かいスープがベストです(*´ω`*)
一つの鍋に、いくつかの野菜と、肉、魚、豆腐のなど、タンパク質の食材と組み合わせて入れ、一緒に煮てしまいます。

温かいスープは疲れた胃にやさしく、柔らかく煮込むと消化力の落ちた人にもおすすめです♪
※冷たい物ばかり摂らない
※ビタミンB群(うなぎ・豚肉・レバー・ライ麦パンなど)をとって疲れにくくする
※バランスのよい食事を心がける

皆さん参考にしてみて下さい!


ナチュラルセラピー笹塚
予約・相談  info@r-aroma.com 03-5790-9081
東京都渋谷区笹塚1-22-7 ラフォーレ嶋田2F 202

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