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■2007年09月23日(Sun)
ペパーミント
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 | 最近お風呂にペパーミントとティートリーの精油を入れるのがお気に入りです☆
ティートリーは以前ブログで紹介させていただいたので、
今日はペパーミントをご紹介します。
ペパーミントはよくガムに配合されていますが、
メンソールの香りで頭スッキリ・気分もリフレッシュ！！します。
脳に刺激を与えて集中力を高め眠気をさましてくれます。
テスト勉強や徹夜のときには助かりますね☆
消化不良など消化器系のトラブルにも手助けしてくれます！！
焼肉の後にはペパーミントガムを！！！
これからドンドン寒い季節になってくるのでス〜ス〜しすぎには注意ですね・・・苦笑
寒くなったらジンジャーがオススメですよ☆ Ａ
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■2007年09月21日(Fri)
アロマでシェイプアップ(�腹豊�)
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 | ナチュラルセラピーでは、心身の状態にあわせてセラピストがアロマオイルの香りの選択をアドバイスさせていただいておりますm(μ_μ)m
今日はシェイプアップしたい方におすすめの精油をご紹介いたします。
パチュリ・・・ダイエットでイライラした心を解放してくれます。
湿った土のような香りで、あおれが東洋的で懐かしい気
分にさせられます。ちょっとくせのある香りで、好き嫌い
が別れるかもしれません。
昔から、殺菌剤、虫除けとして使われていました。
イランイランと同様に催淫作用を持つ香りとしても知られて
います。
精油に珍しく、ワインのように年とともに香りが熟成されます。
フェンネル・・・忌避効果、また女性ホルモンの分泌を刺激するという研究
があります。
また、意外に「魚のハーブ」とも言われていて、魚料理
によく使われています。
香辛料やハーブとして古くから用いられています。
歴史的にも古い香料で、日本には平安時代に中国から渡来してい
ます。
グレープフルーツ・・・ダイエットの代表的な精油です！
グレープフルーツの精油の香りでラットの体重が約５％減った
という研究結果もあります。どうやら、副交感神経を弱める
作用があり、その結果食欲が減少するようです。
また、グレープフルーツの実験で面白いものがありましたので、
ご紹介させていただきます。
中年女性数人にブロッコリー、ラベンダー、バナナ、スペアミント
の香りを付けて、男性の前に立たせてみたところ、グレープフル
ーツの香りをつけた女性だけが6歳若く判断されたようです・・・
ミラクルです☆
Ｈ | | |
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■2007年09月12日(Wed)
エコについて(○∀☆)v
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 | 環境汚染・・・
温暖化・・・
今年の夏は、あまりにも猛暑でした。しかも、最近は台風や地震などの被害も多くなっています。
ますます私達はエコについて考えなければならない時代になってきたと思います。
そこで今回は、ちょっと使えるアロマとエコについてです☆
アロマは自然環境と深い関わりがあります。
アロマで使う精油は 木々やハーブや花や果実や根っこやなど、世界中のいろいろな植物から採れます。
つまり、環境変化の影響をダイレクトに受けます。
ニューオリンズの水害がグレープフルーツ精油の価格に影響したり、アフリカの干ばつがゼラニウム精油に影響したり、生産量や品質や値段やと影響はけっこう
ユーザーの私たちにも感じられます。
だからこそ、環境のことを考え日々の生活を送るべきだと思う今日この頃・・・
そこで！！精油を使ったお掃除法をご紹介しますq(*^O^*)p
掃除によく使えるのが、ユーカリ！
除菌＆消臭効果バツグンだし、すっきりとした香りも魅力です。１本あれば、掃除から洗濯まで、幅広く使えますよ。
ダニの発生が気になるじゅうたんやラグマットには、ユーカリの精油を混ぜた重曹パウダーが大活躍！ 重曹1/2カップに精油10滴をたらしてよく混ぜたものを、スパイス用の振り出し容器などに入れてじゅうたんにまんべんなくふりかけます。10分ほどおいてから掃除機でていねいに吸い取ると、驚くほどさっぱり！
排水溝の消臭にも使えます！！排水溝の掃除って、結構強い洗剤流し込んだり・・・
えげつない掃除方法だと私は以前から気になっていました。
重曹はおすすめです！！
以上。Hでした。
※左の写真は受付の前に置いてあるカポックです。ユーカリではありません・・・
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■2007年09月06日(Thu)
睡眠と女性ホルモン
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 | こんにちはHです。
本日台風が関東に上陸する模様です・・・
今朝から豪雨でした・・今朝は雨の音で目が覚めました。
私は朝が一番元気です。
しかも、寝ながら大きな声でハキハキと寝言を言います(｀⌒´)!!←これは良くないです。
朝の目覚めが異常なまでに良いのは私の自慢です。
夜はのび太君の様にすぐに眠れます。
自分では良い眠りをとっていると思っています(∩∀` *)照
女性ホルモンの分泌には質の良い眠りが大切です。
睡眠中は脳の活動しているレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されますが、
ノンレム睡眠時にホルモンは分泌されるそうです。
また女性ホルモンだけではなく、成長ホルモンも分泌が
盛んになるので、ダイエットしている女性にも睡眠はとっても大切です。
成長ホルモンはお肌にも良いといわれています。
夜ぐっすり眠るというのは日中の過ごし方にも関係しています。
できれば朝自然と目が覚めたら、そのタイミングを逃さず、パッと起きて。
早く目覚めすぎても大丈夫！一日眠気を我慢すれば、夜ストンと
眠りにつくことができると思います。
二日三日はすぐにとはいかないかもしれませんが、
このリズムを体が覚えていけば、時間になったら眠たくなるという
体に変化しますよ(*･ー･)ノ
ちなみに、最近の文献によると、眠りと体温とはとても密接な
関係があるんだとか。しかも、眠るときだけではなくて、一日において
体温の変化があり、夕方がピークに高くなるそうで、
なので、夕方に軽いストレッチや運動をすると、夜快適に眠れるんだそうです★
よく眠れる精油の一つとしてラベンダーがおすすめですよ♪
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■2007年09月03日(Mon)
耳ツボダイエット
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 | こんにちは☆
“耳ツボダイエット”とよく目にすることも多いと思いますが、
いったい何なのだろうと疑問に思う方もいるのではないかと思います。
そんな方にお答えしましょう！！
耳には胎児が逆さまの形で投射されており、いろんな神経が分布されています。
これら神経は各臓腑・器官の運動と感覚をつかさどります。
この療法は体の生理的なバランスを整える作用があり、肥満コントロールの他禁煙、ストレス解消用のための耳ツボなどがつかわれています。
日本だけでは無く、中国はもちろんイギリス・ドイツ・フランスを中心とするヨーロッパでも流行しているのです！！
数多くのモデルさんも耳ツボ療法をされているようです☆
皆様、耳ツボの力をお借りしましょう♫♬♫
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