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■2015年08月17日(Mon)
スーパーフード
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 | 今流行しているチアシード。さまざまな食べ物に加えて手軽に食べることができ、ダイエット・美肌・デトックス効果が期待できるスーパーフードとして話題になってます！
チアシードはゴマよりも小さな植物の種。
主成分は食物繊維40%と必須脂肪酸30%とたんぱく質20%で構成されています。
そのため、40度以上のお湯でふやかすと、せっかくの栄養成分が流れ出てしまいます。
なのでチアシードは軽く洗ってから水で戻してからヨーグルトやスムージーに入れて飲むのが手軽で続けやすいでしょう(^^♪ | | |
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■2015年08月05日(Wed)
8月キャンペーン
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 | アロマボディ脚＆背中６０minをお安く受けられるチャンスです！ | | |
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■2015年07月31日(Fri)
虫刺され
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 | 肌の露出とともに身体のいろいろなところが虫に刺されやすい季節。
「虫刺されなんて放っておけば大丈夫」という方もおられますが、
その考え方は危険。 対処を誤ると、かゆみや痛みがずっと続くことも...
虫に刺された時の対処法をご紹介します。
�ヾ吃瑤鯲�水で洗う。
�∋堡里里�ゆみ止めを塗る。
�Ａ澆�ないようにガーゼや絆創膏を貼る。
�ぞ評�がひどい場合は皮膚科へ行く。
軽い虫刺されなら
冷やすだけでかゆみが治まることもあります! | | |
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2015年07月28日(Tue)
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 | 暑い日が続いていますが
室内や電車はクーラーが効いてて涼しいですね
しかし、身体が冷えてしまうと水分代謝がうまく行われず
下半身に水分が溜まり足がむくみやすくなります
足の冷えがむくみとなりセルライトとなります（；；）
涼しい場所にいるときは
温かい飲み物を飲んだりひざ掛けなどをして
身体を冷やさないように心がけてくださいね☆ | | |
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■2015年07月27日(Mon)
海水浴！！
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 | 先日、学生時代の友人達と海水浴に行ってきました！
ものすごく暑い日だったのでとても気持ち良かったです(*^^*)
海水浴では紫外線対策はもちろん、海水浴後のケアもしっかりして行きたいですね！
海水浴では人によっては海のミネラル成分や微生物が肌に負担になることもあります！
そのため、海水浴後には添加物が少なく、消炎成分の入った化粧水やボディーローション等を使ってスキンケアをすることが大切です！
また、泳いだ日の夜は日焼け止めをクレンジング・洗顔などでしっかりと落とすようにしましょう!(^^)! | | |
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